足底筋膜炎是鞋子的問題，還是本身筋膜緊的問題呢?
運動穿錯鞋小心足底筋膜炎
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經筋新解
近期剛好有不少改善的案例可以供大家參考
案例1: 足底筋膜炎，一根按摩棒及踏前高後低的拉筋鞋或拉筋板，就解決了
高爾夫球社的朋友有幾個人足底筋炎，有一個腳底筋膜炎較嚴重，已經好幾次沒有辦法打球，只能打球前來打招呼，打球後來一起吃飯，這對於喜歡打高爾夫球的人來說真的事一大折磨。
1. 以小按摩棒壓小腿肚內緊的筋，找到痠點壓住一段時間，緊的筋會漸漸放鬆，壓點不可以痛，不然我們身體無法放鬆，就無法解道深層的筋
2. 以三角棒放鬆小腿下1/3
3. 穿前高後低拉筋鞋，最好是可以調整高低的鞋子，由低層漸漸加高，會感覺小腿肚拉緊有痠痛感，以痠可以忍受為主，不要痛，否則隔天會殘留痛，站直後，利用屁股畫圓圈，此時可以拉到脊椎
一生奇屐 林培長先生專利設計
4. 踏在前高後低鞋子，手往上，手交叉放再後腦勺，此時可以將脊椎拉直
經過一個月:其中兩個人已經好了，打球走路已經無礙，還有一個球友未穿前高後低的鞋子，請其回去買來試試
經筋觀點
腳筋膜、肌肉走向:
足底筋膜由腳底往上-->延伸經過踝關節-->往上由小腿經過膝蓋-->大腿往上經過骨盤-->經過上半身-->再經過頸部--> 頭部
足底筋膜炎不是只有足底的筋膜問題，往上會聯結到全身，調整時，是整體結構的調整，先試試看所建議的方法。
自己身體會說話，有不舒服時，身體一定會有徵兆出來，從自己身體問題的了解，由解決身體小問題開始，漸漸深入了解自己身體根本的問題， 整理出一套自己養生的方法，快快樂樂過生活。 身體有任何徵兆，提出討論，看看有何沒有侵入式的方法可以解決問題。歡迎提問
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