經筋三角棒DIY美好體驗 (整腹棒)

阿嬤摔了三次,脊椎粉碎性骨折,無法好好走路好好睡覺
超級阿嬤76歲受傷四年無法好好出去走走，上課一個月多，可以輕鬆自在的到處逛逛了，看到她的進步，很感動，也謝謝她印證了我們經筋自我保養，確實可以靠自己力量來修復自己的問題。

找到多年層封的影印  手稿,上面記載著我用了三角整復棒一年多以後,寫給黃教授的心得報告.

內容大約如下:

為何有的身體弱的人，也可以活到八十歲以上，年輕力壯的確活不過五十呢？

運動真的身體就健康沒問題嗎? 要不要來參考一下經筋觀念後，再運動看看。

運動就是為了健康，這是千真萬確的，但為何運動了，身體還是常常有問題，不舒服呢?

學了經筋三角棒，帶孫子得心應手

之前中壢開課時，有位六十幾歲認真的阿嬤，從不缺席，沒有專業背景，上課就跟著做，每次都看她靜靜的在體會，學了兩期。

有觀念有信心就可以自己找問題解決

每次看到這類病痛的文章，總會想到要如何與我們經筋醫學，三角棒，劍山，或其他工具聯想在一起，近期利用這些工具壓不通的地方，再加上我們自身晃動的力量，將身體內層不通的筋結慢慢釋放出來，還是覺得自己找問題，解決掉是最好的方式， 自己找不到問題，就請專業師兄幫忙找出來，大問題解決後，留下小問題在自己解，這是最完美的。                             程

學習使用三角棒-主動與被動之區別

從開始的疑惑到使用三角棒後的喜悅，很多學員在使用三角棒的過程中不僅找回了健康，更發現了信念的力量。

自我學習讓自己開心

平常我們注重的運動大部分是表象，就連瑜珈和太極學了十幾二十年了，自認為已經是不錯了，現在感覺起來都還是在做表面功夫，如何由肌肉淺層到深層、內動到連動，有了經筋醫學當基礎後，才知道我要的運動是什麼，不然總是學到皮毛又自認為已經很棒了。要如何把深層的筋膜挑出來修復，給自己目標用時間來換取，沒有更快的捷徑，只有每天不停的和自己身體對話，藉由太極瑜珈及經筋DIY挑戰自己，就算一個下腰、一個踢腿其實都已經和以前做時的感覺不一樣了，開心喔。君2013/10/15

關鍵幾分鐘，學會心肌梗塞休克的緊急處理方法

運動就一定會健康嗎?  運動的時機，運動的方法不對，是幫助身體還是破壞身體?我們找到適合自己的運動了嗎?