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自我學習讓自己開心
平常我們注重的運動大部分是表象，就連瑜珈和太極學了十幾二十年了，自認為已經是不錯了，現在感覺起來都還是在做表面功夫，如何由肌肉淺層到深層、內動到連動，有了經筋醫學當基礎後，才知道我要的運動是什麼，不然總是學到皮毛又自認為已經很棒了。要如何把深層的筋膜挑出來修復，給自己目標用時間來換取，沒有更快的捷徑，只有每天不停的和自己身體對話，藉由太極瑜珈及經筋DIY挑戰自己，就算一個下腰、一個踢腿其實都已經和以前做時的感覺不一樣了，開心喔。君2013/10/15
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