經筋三角棒DIY美好體驗 (整腹棒)

多喝水真的沒事嗎? 有沒有考慮過適不適合你的體質，或是有沒有懷疑過，有些疾病是喝太多水所造成

廣告"多喝水沒事，沒事多喝水" 有感而發， 多喝水真的沒事嗎? 有沒有考慮過適不適合你的體質，或是有沒有懷疑過，有些疾病是喝太多水所造成。

算病(樓中亮)一書中有提到: 不是任何體質都適合大量喝水

一般體質分寒性體質、燥性體質、中性體質

有個比喻: 身體溫度有如煮開水，如何保持水是沸騰狀態，身體就會運做得很好，不容易生病。所以適時的補充適量的水分才是正確

1.寒性體質的人: 一般屬於到容易胖的體質，如煮開水時，火不是很旺，水的溫度也不是很高，所以代謝就較慢，吃進去的東西容易累積，如果這類型的人聽到多喝水沒事，就猛灌水，鍋中的水就不容易煮開，所以就容易生病感冒，也較容易肥胖。

2.寒性體質的人如何保養呢，要如何增加鍋中水的溫度，就是身體的溫度是重點。

• 搧風點火: 以前用木材生火時，會用風管吹風，或是用扇子搧風，以增加空氣中氧氣供給量，就可以使火更旺，鍋中的水可以沸騰，在人體就是肺部管身體的氧氣供應

• 如何讓肺部氧氣的置換效果加強:

• 肺部周圍環境擴張空間有無受限，肺臟在胸肋骨內，肋骨從後面脊椎繞到前面與胸骨柄連接，這個環境如果太緊就會有呼吸急促，胸悶，甚至久咳不好

• 如果用三角棒解:前胸肋骨

• 柔壓肩頰骨: 仰躺,肩頰骨躺在三角棒上

• 點火 : 心屬火，如果要增加身體的火源，要將身體的心經疏通，熱心臟運做更順暢，自然身體溫度也會提升

• 三角棒解心經:

• 解腋下及解肱二頭肌及肱三頭肌交接觸， 及肋骨縫

3.燥性體質的人:一般這類體質的人體型較瘦，如煮開水時，火太旺，水一直沸騰，所以要適時加水，以免讓水乾掉，這類型的人，就像廣告中多喝水沒事的類型。

4.燥性體質的人如何保養呢?

• 身邊要隨時有水可以補充水分，甚至睡覺前準備一杯水放在床頭，以適時補充水分，才不至於鍋中的水燒乾了，就會有很多後遺症產生

5.中性體質的人: 身體體型較勻稱，由於先天體質較佳，所以比較不會有大毛病，但是如果突然貫下大量的水，身體也會有不適感，如果長期不正確的喝水，體質還是會有變化

所以找出自己適合的生活方式，適合自己的養生觀念很重要。

多喝水真的沒事了嗎? 要不要多想想。