0型血的人 適合吃肉的血型
(此篇所列內容可以親自嚐試看看，吃了沒問題(不會感覺胃脹氣 胃酸過多 腰酸 打嗝)就可以繼續吃，如果懷疑多試幾次，吃了還是不舒服，以後就避開此食物)
0型血的人
0型血是最早出現的血型，所以適合你的餐單仍就保留一點點原始的氣息。
人類的祖先最初是以捕食野獸和魚類為生，所以0型的你都是以吃肉類和魚類為主，因為這些食物可以為你提供大量的有機動物蛋白質。
多吃海鮮和海藻類食品可以刺激甲狀腺的荷爾蒙分泌，減少脂肪在體內積聚。奶類產品在人類歷史中很晚才出現，所以你的腸胃對牛奶和乳酪等食品會有一點點抗拒，吃後可能會讓肚子有點脹脹的不適感覺，這些食物也會很容易就轉變為脂肪積聚在你的身體內。
同樣道理，由於人類也是在約一萬年前才開始撞得耕作，所以較原始的0型人對消化全麥食品會有點困難:小麥胚芽和粟米更是引致體重上升的罪魁禍首。腰果、花生、開心果等果仁都不宜多吃。建議少吃乳品、穀物特別是豆腐。應減少喝咖啡，因為會刺激胃酸的分泌;綠茶才是健康之選。
飲食不當容易引起潰瘍、發炎和關節炎，建議多吃海鮮、紅肉、蒞菜、花椰菜。運動則以運動量大的為佳。
近20年來消化醫學界最大發現 胃幽門螺旋桿菌，不但是炙手可熱的潰瘍致病因素，
更是目前消化性潰瘍病人的心腹大患，治療上的頭號公敵!
一、對0型人有益的食物:
1． 蔬菜類 (青花椰菜，菊直;芥藍菜，蒲公英，大蒜，球莖甘藍．韭菜，高宦，秋葵，洋蔥，荷蘭芹，地瓜，南瓜，海藻，海帶，疲菜 ，紅甜椒，洋前，防風草 ，辣跟、蕪菁）
2． 豆類：黑白斑豆、黑眼蜿豆
3． 水果(李子，無花果，加州梅，黑棗)
4． 堅果與種子類(南瓜子，核桃)
5． 肉類(牛肉，羊肉，鹿肉，動物心臟，動物肝臟，搭配喝山植茶或酸梅湯更好)
6． 海鮮 (大部分海鮮，魚肉，鮭魚，緋魚，大比目魚，鮪魚，劍旗魚，梭子魚，鮭魚，沙丁魚、蝶魚，墟魚，蹲魚，鰻魚，鯛魚，銀紋笛贓
7． 乳製品與蛋類 (無)
8． 油與脂肪 (亞麻仁油，橄欖油)
9． 穀類 (無)米飯尚可，如果想吃麵包，最好是把麵包切開，多夾一些合適0型人吃的食物。
10． 香辛料與調味料 (咖哩，藻類，大型茶色海草，鬱金科如薑、辣椒）
11． 花草茶(薑茶，桑湛茶，薄荷茶，玫瑰花茶，蒲公英茶，荷蘭番椒茶，菩提花茶，愉茶 )
12． 果汁類 (鳳梨汁，黑櫻桃汁．加州梅汁，黑棗汁)
13． 飲料 (礦泉水，沙士)
芹茶，胡蘆巴茶，
二、0型人應避免的食物:
1． 應少吃的蔬菜(白甘藍，白色花椰菜，玉米，芽甘藍，馬鈴薯，茄子，結球白菜，綠芥菜，掛菜，紫花苜蓿芽)
2． 應避免的豆類(菜豆，乾白豆，綠扁豆．紅扁豆，白扁豆)
3． 不宜常吃的水果 (酪梨，椰子汁，哈密瓜，香瓜，柳橙，芭蕉，黑莓，草莓，橘子，荔枝，龍眼)
4． 宜少吃的堅果與種子類 (腰果，巴西果，"開心果，花生)
5． 應避免的肉類(豬肉，培根，火腿，鵝肉）
6． 不要常吃的海鮮類(煙燻鮭魚，醃製排魚，章魚，捻魚，梭魚，魚子醬，海螺)
7． 應少吃的乳製品與蛋類 俘擂仁 羊乳，冰淇淋，脫脂牛奶，全脂牛奶．優格，乳漿)
8． 不宜常吃的油(玉米油，花生油，棉仔油，紅花油，奶油)
9． 應避免的穀類「高碳水化合物，花粉，葡萄子，玉米製品(脆玉米片，玉米鬆餅，玉米粉)，麥類製品(燕麥粉，燕麥瑟，燕麥片，燕麥黏鬆餅，麥胚芽)，通心粉，英式鬆餅，麵包(高蛋白、未發酵、全麥、雜裸麥)，(麩、白、粗拉、全麥)麵粉，疲菜生麵團(綠色麵條)，貝果。」
10． 應避免的香料與調味料．(續隨子，肉桂，胡椒，酷，香草，醬類，泡菜，蕃茄醬，沙拉醬)
11． 不適宜的花草茶 (龍膽茶．玉米鬚茶，產薈茶，牛蒡茶，白毛良茶，紫花苜蓿茶，聖約翰草茶)
12． 不宜常喝的果汁(蘋果汁，高麗菜汁，柳橙汁，椰子汁)
13． 應避免的飲料 (含咖啡因飲料、蘇打飲料，蒸餾酒）
至於營養補充品，戴德蒙醫師建議0型人把焦點放在:
1，增進新陳代謝
2．增加凝血活動參考（花生皮）
3．避免發炎
4．穩定甲狀腺
有些常見的維生素和礦物質在0型食物中已經很豐富，一般說來不需要再從補給品中攝取。包括維生素C和鐵質----不過每天吃一顆500毫克的維生素C也無傷大雅。維生素D的補給品是不需要的。許多食物都含有維生D，你最佳的攝取來源就是自然的陽光。
另外．因為0型飲食中最好避免乳製品，所以容易缺鈣，加上0型人比較容易出現發炎性關節問題和關節炎，持續補充鈣質的需求是顯而易見的。至於維生素A，由於0型人有凝血緩慢的傾向，戴德蒙醫師不建議在沒有先向醫師諮詢的，清況下．擅自服用取自魚油的維生素A補給品．因為可能讓血液更加稀薄，還是善用飲食中豐富的維生素A或冉胡蘿蔔素來源比較理想。維生素E也是從食物來比較好。
三、對0型人的特別叮嚀:
1． 多運動
2． 勿好強固執
3． 依需要選擇食物
※ 胃潰瘍的0型人可多吃髮菜、海帶、地瓜等鹼性 食物，以中和胃酸。
※ 關節炎的0型人可吃海帶、桑堪汁．核桃、大蒜、葡萄等來改善。
※ 常腰酸背痛的0型人，可常吃桑堪汁、韭菜、核桃、洋蔥等來改善。
※ 常手腳冰冷的0型人，可常吃薑茶、桑堪汁、咖哩、相菜、韭菜、大蒜等。
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