便秘問題討論及三角棒DIY
便秘不是一種具體的疾病，而是多種疾病的一個癥狀。便秘是排便次數明顯減少，每2-3天或更長時間一次，無規律，糞質干硬，常伴有排便困難感的病理現象。有些正常人數天才排便一次，但無不適感，這種情況不屬便秘
如果以經筋的角度來看
1. 近程：肛門括約肌附近的肌肉，由於長時間循環不好，漸漸感覺遲鈍，大腸有大便時，還無法感覺有便意，造成排便遲緩
此時坐三角棒一支或兩支在肛門附近，"11字型"、"八字型"、"1字型" "一字型"將肛門附近肌肉漸漸放鬆，讓血液循環恢復正常，剛開始使用三角棒時，有些人馬上或數天後開始持續性的排氣，這是正常現象，漸漸排便就會較順暢
2. 中程：為腳踝上來的脾肝腎經，長期太緊造成肛門附近循環漸漸變差，肛門反應變遲鈍，上面大腸有大便，無法通知下面去上廁所，所以要趴三角棒解大腿內側
此方法也可以壓到胃經、肝經及脾經
3. 遠程：為手的大腸經，食指往上延伸的路徑要解鬆
排便不順時，將食指三指節放鬆，及大腸經往上延伸的路徑利用小按摩棒摳鬆，以上說明如果上過課就比較了解，
案例：排便不順，胃腸蠕動較慢所引起
男性 56歲排便不順請教於我，由於是在辦公室，三角棒頂牆壁，請他將三角棒對準自己肚擠附近較緊的地方，面對牆壁利用身體重量慢慢下壓，配合深呼吸放鬆，漸漸會壓到很緊的腸子，且會悶悶的'有點痠'有點痛，有時痠會漸漸擴散出去，放鬆時熱氣感覺會往腳底，或往手心，約五分鐘就找廁所了
這是刺激腸子蠕動的方法
案例：林先生 30歲長期排便不順，三角棒使用一星期就順暢
坐三角棒一支或兩支在肛門附近，"11字型"、"八字型"、"1字型"、"一字型"
三角棒睡覺時趴肚子，將三角棒墊高後在趴上去，可以趴到更深層緊的腸子及腸繫帶，增加胃腸蠕動，及趴大腿解腸繫帶
案例：同事在上海三天沒排便，很擔心，又不想找醫生
食物引起：吃太多寒性食物
詢問他的是否近期吃了甚麼平時較少吃的東西，且吃的量較多, 他說最近有人送哈密瓜，所以早中晚都吃，也差不多吃了三天，難怪會排便不順，因為哈密瓜水分多屬寒，且甜度高也屬寒，連吃了三天寒性食物，胃腸蠕動較慢，所以才會造成排便不順
教他以三角棒趴大腿、趴肚子加上跪膝蓋，解髕骨下方，可以解腸繫帶壓力，讓腸子正常蠕動 (如以上幾個圖)
經過了幾小時打電話給我，說已經躺在按摩院床上，自己壓不下去，請我可否將需要放鬆的筋結點告訴按摩師，另外再加上手的食指大腸經通道反覆放鬆，結果就解決他的問題了
如果要保證不會復發，在飲食的部分一定要注意，吃的東西是否適合自己，近期有覺得要復發的感覺，一般都是近期吃的東西可能跟自己不適合，如麵粉製品、油炸品、牛奶製品、糖，這類產品會造成胃腸蠕動變慢(冰冷寒涼的食物也屬這類)，排便延遲等問題
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