硬枕頭好還是軟枕頭好呢?
每個人每天在床上睡覺的時間那麼長，睡覺的枕頭也跟隨的我們共度過美好的時光，看到有些老一輩睡覺用的枕頭會用竹筒或是木頭枕頭，找資料時看到古時候還用陶瓷枕頭或是玉枕頭，就找些容易取得的先行試試看，以下是自己的經驗及我媽媽及岳父岳母的經驗。
竹筒做的枕頭:
第一次買圓筒竹子回來睡覺，高12公分*長45公分
經驗:睡覺時高度太高，頸椎有壓力，所以無法放鬆的睡覺，就放在一旁不用了，
原來枕頭高度影響這麼大。
第二顆枕頭，朋友葉先生送的剖半竹筒枕頭，高5.5公分*長40公分
經驗談:
高度剛好，可以很放鬆躺下來，發現頭後下枕骨附近有很多粗又硬的筋節(條索)
•第一天就在枕頭上利用頭的重量壓著條索，摸索著條索為何這麼多，有些條索在壓住不放時，酸點竟然會往頭頂上串，或是酸點會往頭顱內酸進去，尤其是側躺壓耳上顳骨時，感受更強烈，第一天沒睡好覺，但感覺也不會很累
•第二天，繼續睡半個竹筒枕頭，枕骨條索的硬度，緊度有下降，不像前一天那麼難受，睡覺時間已經較長了。但還是無法睡得很好
•第三天，枕骨下條索明顯減少，睡覺品質已經改善，隔天起床，頭腦清晰，頸肩背壓力明顯下降。
前人的智慧真的要學學，利用睡覺就可以修復腦部的壓力，真的不錯
第三顆:檜木原木枕頭 高度8公分*長度45公分
聽說檜木枕頭有天然的香味，且很高級，就訂的一個回來試試，確實很穩，睡起來有相當不錯，但高度還嫌高了點，我適合高度應該在6公分
在材料取得方面身邊的人大部分有三角棒，所以想用三角棒交大家當枕頭睡覺，原先使用單支，但由於角度太銳利 60度，睡著時有時壓住血管，感覺血液流通不良，頭皮有時會發麻。所以就不建議用單支睡覺
以下利用兩支三角棒綁在一起，當枕頭睡覺是我丈母娘使用的方法
丈母娘及丈人利用兩支三角棒當枕頭睡覺後的感覺，以前睡覺起床昏昏沉沉現象已經都沒有了，且頸部，肩膀也變得很鬆
我媽媽利用三角棒當枕頭是在睡不著時，頭枕在上面壓緊的筋，在不知不覺中就睡著了，睡覺品質變好了。媽媽知道有人睡不好就介紹此方法給人家，反應不錯。
經筋觀點:
老人痴呆，主要枕骨肥厚，頸肩太緊，腦部循環較差，血液供到腦部的量不夠，所以腦袋無法正常運作。
如果我們用以上介紹的方法，每天睡覺品質都很好，睡覺起來頭都很清晰，很有精神，會得到癡呆的機會也會下降的
將此方法介紹給周遭的長者試試看吧
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