經筋三角棒DIY美好體驗 (整腹棒)

膝蓋痛你會挑哪樣的解決方法，打針，吃藥，或是有其他選擇

近期兩個朋友告訴我，膝蓋痛

一個朋友兩個月前因為膝蓋痛及手中指板機指，因為很痛及活動不靈活，到醫院打了類固醇止痛，一下子整個靈活度就恢復正常，但兩個月後的現在，又開始痛

了，經過檢查膝窩後面條索很緊，還是需要利用三角棒及熱敷方是放鬆才有辦法根治，且手的中指為心包經通道，如果沒有趕快治好，將來會有心血管的問題，必須要趕快解除。

手的板機指是因為腋下肋骨縫太緊所造成，針打在手掌止痛，源頭沒解開，藥效過後，還是痛。但吃進去的葯呢? 是堆積在身體的哪裡，或是已經代謝出體外，不得而知。

另一個朋友膝蓋痛已經一個月無法騎腳踏車很懊惱，主要痛點在外踝下及膝蓋上方外側，根據判斷是腓骨頭太緊所造成，趕緊將其膝窩後及腓骨附近按鬆，當下走路就輕鬆了，不會卡卡的，請其回家後再使用三角棒及熱敷袋放鬆膝蓋附近。隔天早上打電話給他，已經好很多，已經約好人可以上球場打高爾夫球了。

三角棒壓點:

三角棒壓法:

觀念有了就不會亂打針吃藥開刀 

建議還是要學會如何自己排除問題尋求解決方法，將來都有機緣碰面，不了解可以再問清楚