經筋三角棒DIY美好體驗 (整腹棒)

頻尿問題如何解?

請問上星期五晚上開始有頻尿的狀況，用熱敷袋放在小腹，稍微改善，但仍造成不舒服及不便，有什麼方法可以改善呢？

最近常吃橘子及豆腐是否有影響呢？

正常人一天小便次數幾次呢？5-7次

膀胱容量約400cc，如果小腸溫度正常，喝水量正常，應該會正常運作。

那為何會有頻尿問題呢？

小腸溫度不夠，無法讓膀胱漲大到400cc，可能200cc就漲滿了，就想上廁所，小便次數一天可能10-14次，如果像吸毒的人，因為長期吃藥的寒，小腸溫度不夠高，造成膀胱萎縮，所以可能30分鐘就要跑一次廁所。

如何解決頻尿問題呢？

1.心、小腸互為表裡，所以加強心經，可讓小腸溫度上升，熱敷袋放肚臍也有用。

2.腎、膀胱互為表裡，所以腳的膀胱經跟腎經要解鬆，三角棒解腳小拇指，內外踝，小腿下三分之一。

3.脾經管肌肉彈性，加強此經，控制膀胱的收縮。

4.飲食控制，太寒的食物會影響身體循環，讓身體太寒，橘子屬寒，豆腐石膏屬寒。

5.補充水份是否正適當。記得我丈人，有段時間每晚起來小便3-5次，且每次尿量都很多，那表示膀胱容量沒問題，是晚上還喝很多茶，茶少喝，及請他用三角棒趴肚子，一段時間後就正常了

6.口渴時，補充食物中的水，才能真正止渴，也才可補充到血液中的水。