經筋三角棒DIY美好體驗 (整腹棒)

食物有寒燥性酸鹼性說，請問食物酸鹼性會影響身體狀態之酸鹼性嗎？如喝PH 9.0鹼性水或熱檸檬水，可改善身體酸鹼性嗎~由酸性體質變鹼性體質？

食物本來就有分溫熱寒涼，及酸與鹼，對每個人來說，吃了反應都不太相同，要看吃了反應如何，需要與身體對話，如果身體還有不舒服的地方，可能要檢視食物是否有不適合我們身體的地方。

「病從口入」這是千真萬確的，很多身體問題，改變食物，問題點就漸漸不見；例如腰痠背痛，不要吃麵食類食品，麵條，麵包，麵粉製餅乾，改吃米食，有一半的人，腰痠背痛就漸漸改善，因為是親身經歷，及周遭朋友也印証了。

食物溫熱寒涼表網路上很多，可供參考。

還有一本書「不同血型，不同飲食」網路有賣，我照著做已經七年，蠻正確的。

另外食物的酸鹼問題，我的淺見是

1.太酸太鹼都不宜，我們人體循環講就的是平衡，當短時間吃太酸太鹼，會造成不平衡，反而身體會不適。吃酸很舒服，就吃一些，要看每個人的感覺。坊間流行喝檸檬水，又加糖，所以很容易過量。

2.身體的酸鹼問題，體內氧氣不足時，身體會變酸性的，所以吃肉太多，又運動量不足，因身體氧氣不足以有氧運化，造成酸性體質，所以才會叫酸性體質多吃蔬果，因為這些食物在消化中，比較不耗氧。

3.長期在缺氧環境下生活，也會造成酸性體質，工作環境或生活環境通風很重要

4.改變酸性體質食物外，有氧運動有助改善，運動後，身體輕鬆自在，更有精神，這就對了；運動後， 感覺不舒服，或要休息好幾天，可能就不太適合。