經筋三角棒DIY美好體驗 (整腹棒)

牙痛及口腔破洞問題討論及三角棒DIY

學習使用三角棒-主動與被動之區別

從開始的疑惑到使用三角棒後的喜悅，很多學員在使用三角棒的過程中不僅找回了健康，更發現了信念的力量。

腰痠到睡不著

有 天回去媽媽說前天晚上腰痠到睡不著，翻來覆去到凌晨一點，就用三角棒放小腿下，放薦椎，脊椎一節一節放鬆，在側躺壓膽經，後來又趴肚子，後來不知不覺就睡 著了，起來後還是到田裡工作，也不覺得累。如果以前有此情況，隔天一定還腰痠背痛，無法提起精神工作，我媽可以自己找問題解決，其實做兒子的我也感到放心 了。我媽確實事最用功的學生之一。

椎間盤突出，穿鐵衣

案例一患者改善後，有次去吃麵，麵攤老闆穿鐵衣，一問才知道腰椎間盤問題，腰酸背痛，臨時無法找到三角棒，請他會去找水管用毛巾包住，放在腰部躺下，放鬆腰部壓力，結果過了兩星期再去吃東西時，老闆堅持要請他，因為不用穿鐵衣了

腰痠背痛問題討論及三角棒DIY

腰背部是所有脊椎中承受最多重量的部位，會因不良的姿勢、缺乏規律的運動及體重過重，而引起下背部疼痛。
　　輕微的背痛也許是老化或腰背部肌肉疲勞所致，但也可能是嚴重疾病的警告訊息，故如有背痛情形，應暫時放下工作找出解決方法、治療或調整姿勢，否則可能會變成慢性背痛甚至更嚴重

認真學習、用心體會

我43 歲開始學經筋，發現一起學習的同學是有些是退休人士、家庭主婦、當然還有專業按摩人士，剛開始我無法想像大家來學的動機，其他人也好奇我和先生來學的動機，但是聚再一起就是有緣，學得越久越覺得這一門學問學不完，外行看熱鬧內行看門道，大家有志一同，幫自己也幫別人，當你學習有成果時不僅可以刺激腦細胞，活化身體各項機能。還可增強自信心，有好的體力就會有好的正向循環，當然可以保持年輕與活力。

香蕉屬寒 瓜果水分多的屬寒

吃太多哈密瓜造成排便不順

紅麴養生糯米飯(五榖飯)

為何有的小孩較容易過敏、感冒